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流行运动应该防止运动损伤 

落叶苍凉

  瑜伽、街舞等流行运动非常受年轻人追捧。这些运动项目看似比打球、跑步等项目运动量小,不过运动不合适造成损伤的危险性可并不小。专业人士建议,做此类运动的时候要做好热身,量力而行,避免造成损伤。


  武汉一位女士前段时间参加了一个瑜伽学习班。上过几天课后,她我感觉右大腿肌肉刺痛,次日疼到没有办法向外侧抬起。武汉大学人民医院诊断为肌肉韧带拉伤。接诊医生说,这是因为在练习的时候做了难度超过自己水平的动作而导致的运动损伤。临床发现,经常有学瑜伽的女士,做高难度动作的时候过于勉强自己,导致韧带拉伤、软骨撕裂、神经痛等“瑜伽病”。


  无独有偶,湖北大学文学院大学二年级学生小李,则患上了“街舞病”。一星期前,他在参加街舞比赛的时候,做了一个高难度动作“单手大回环”,因为做动作的时候出现失误,右手腕关节猛地挫了一下,当即肿了起来。医生最后的诊断为关节扭伤。








  协和医院骨科专业人士叶哲伟说,好多流行运动,运动量比传统运动项目小,并且形式活泼新颖,非常受流行一族喜喜欢。表面上看看,这些运动激烈程度低了好多,不过其危险性并没有减小。于是,做运动前肯定要认真做准备活动,注意姿势对的并佩戴有关护具。做高难度动作的时候肯定要量力而为。


(实习编辑:张利玲)



  美德大都包含在良好的习惯之内。
用户言论,并不代表磐安论坛看法        发表时间 :2012-01-21 10:39:st         主帖

我是老狐狸精

我只是想到一个办公室文员的位置,你一定让我在简历上写‘有海外关系和会修理小汽车’这两条,有必要吗?
  为了尽快得到工作, 你要让末来的老板有一种物超所值的感觉。

  粗茶淡饭,吃得到老;粗布棉衣,穿得到老。
用户言论,并不代表磐安论坛看法        发表时间 :2012-01-21 11:18:st         1楼

stef720

  丈夫牙痛的厉害,在妻子的陪同下去看牙医。在候诊室听到里面“啊...呀...”的叫声,害怕了,不敢进去。
  妻子说:“你等着,我给你买瓶二锅头壮壮胆!”,不一会酒喝完了,丈夫胆气也足了,摇摇晃晃走进去接受拔牙。
  妻子在外面半天听不见喊疼,心想还是酒壮胆,一会听见丈夫在里面喊:“我看谁敢动我的牙!”

  谁要是游戏人生,他就一事无成,谁不能主宰自己,永远是一个奴隶。
用户言论,并不代表磐安论坛看法        发表时间 :2012-01-21 11:57:st         2楼
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